PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué incluye el ebook “Adiós ESTRES: Método para recuperar tu calma en 14 dias.”?
Incluye un plan paso a paso de 21 días con ejercicios prácticos, herramientas psicológicas, técnicas de respiración y hábitos para reducir la ansiedad y la depresión desde casa, sin necesidad de medicamentos.
¿Está basado en evidencia científica o profesional?
Sí. El contenido está respaldado por técnicas de psicología cognitiva, mindfulness, PNL y otras herramientas avaladas por estudios científicos y profesionales de salud mental.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle por día?
Solo entre 15 y 30 minutos diarios. El programa está diseñado para adaptarse fácilmente a tu rutina sin generar más estrés.
¿En qué formato está el ebook?
El ebook está en formato PDF, compatible con cualquier dispositivo: celular, computadora o tablet. Puedes leerlo donde quieras y cuando quieras.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Algunas personas comienzan a notar cambios positivos desde los primeros días. Pero como todo proceso personal, los resultados dependen de tu compromiso y constancia.
¿Tengo que empezar el programa apenas lo compro?
Una vez que lo descargás, es tuyo para siempre. Podés empezarlo cuando estés listo/a, aunque te recomendamos no postergarlo para aprovechar el impulso inicial.
¿Cuándo recibiré el ebook después de comprarlo?
La descarga es automática e instantánea 📩. Una vez que completes el pago, recibirás un enlace para descargar el ebook directamente en tu correo electrónico. ¡Podés empezar a leerlo en minutos!
¿Puedo hacer el programa acompañado de otra persona?
¡Claro que sí! De hecho, muchas personas lo hacen con su pareja, un amigo o familiar para mantenerse motivados y compartir el proceso. El acompañamiento puede ser muy positivo.